あなたが健康で長生きし生産性も高い状態でいるにはOOをやめた方が良いです。
どうもミュージカです。
もしもあなたが健康で長生き
したいならば、
座りすぎる生活をやめて
できるだけ体を動かしてる時間を
増やしたほうが良いです。
その理由は、
座ってる時間が増えると
その分、食欲が減るからです。
食欲が減ることで、総合的に
取れる栄養の量とかエネルギーが減ります。
その結果、生産性が下がります。
もしあなたが個人事業とかやってる場合
あなたの生産性はかなり大事というか
もはや全てです。
僕も個人事業やってるので
わかりますが、仕事できないと
困りますよね。
体動かしてないと
食欲落ちて生産性が落ちるのです。
そして食欲が落ちるとさらに
エネルギーが減るので、
体を動かす気力が無くなります。
で、結果的により座る時間が
長くなるか、
ベッドに寝転ぶ時間が長く
なります。
するとその分さらに食欲も
落ちるし生産性も減るし、
さらには筋肉まで落ちます。
筋肉が落ちると代謝が下がります。
代謝は人間が生きるために必要な
活動の全てをさし、
それが下がるのはあなたの
体にとって致命的です。
ですが、座る時間が長くなることに
よって、
食欲減る→エネルギー減る→運動する気力が萎える
→筋力が減る→代謝が下がる
というフローを辿るので、
あなたの体を守り、
あなたが健康で長生きして
生産性を高く保ちたいなら、
あんまり座りすぎず
体を動かすようにすることを
本当にお勧めします。
さらに、
座ることから始まったこの
ルーティンは、
さらにぐるぐる繰り返して、
結果的にどんどん体力がなくなって
行きます。
さらに体力がなくなると
運動するエネルギーが減るので
体を動かさなくなります。
体を動かさないと疲れてないので
夜眠るときに睡眠が浅くなります。
すると一日中頭がぼーっとした状態で
過ごすことになります。
そんな状態だと生産性も下がります。
まぁいっぱいあんま嬉しくない
こと書きましたが、
座る時間が長いとあなたの健康に
とっても人生にとってもよくないと
いうわけです。
せっかくだったら僕の記事を
読んでくれる人には健康で
いて欲しいですし、
長生きもして欲しいので、
できるだけ適切な範囲で体動かすことを
お勧めします。
読者になってもらえたら色々役立ち情報が届きます。
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